体重管理表の無料テンプレート　エクセル・ワード・PDF

このテンプレートは、体重管理表のフォーマットです。体重管理の目的は健康のため、あるいは美容のためが主だと思いますが、どちらの場合であっても生活習慣をきちんと把握することが重要です。本テンプレートは毎日の体重と体脂肪の記録に加えて、朝、昼、夜の食事と運動も記録できるフォーマットになっています。一日の食事や運動を書き出すことによって、自分の生活が客観的に把握でき、体重を管理するうえで必要な計画に役立たせることができるでしょう。